儿童着凉拉肚子可通过调整饮食、补充水分、腹部保暖、口服补液盐、使用药物等方式缓解。着凉引起的腹泻通常与胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等因素有关。

腹泻期间应减少乳制品和高糖食物摄入，选择易消化的米粥、面条等清淡食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，避免进食生冷或油腻食物刺激肠道。

每2小时补充50-100毫升温水或淡盐水，观察排尿量和尿液颜色判断脱水程度。可适量饮用苹果汁稀释液补充电解质，避免饮用含糖饮料加重腹泻。

使用温热毛巾或暖水袋热敷腹部，温度控制在40℃以下防止烫伤。穿着高腰棉质内衣避免腹部受凉，睡眠时加盖薄毯保持腹部温度恒定。

选择儿童专用口服补液盐按说明配制，分次少量服用纠正水电解质失衡。补液盐溶液应现配现用，24小时内未用完需丢弃，不可与果汁或牛奶混合服用。

蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌制剂能调节菌群平衡，消旋卡多曲颗粒可抑制肠道分泌。需在医生指导下规范用药，避免自行使用止泻药掩盖病情。

家长需密切观察患儿精神状态和脱水体征，若出现持续高热、血便、尿量明显减少或嗜睡等症状应立即就医。恢复期继续维持清淡饮食1-2周，逐步增加蛋白质和蔬果摄入。注意培养儿童饭前便后洗手习惯，避免再次受凉诱发腹泻。日常可适当补充益生菌制剂增强肠道免疫力，但不宜长期依赖药物调节。