低压100属于高血压范畴，可能增加心脑血管疾病风险。血压长期处于该水平需警惕靶器官损害，主要有心脏负荷加重、动脉硬化加速、肾脏功能受损、眼底病变风险升高、脑卒中概率增加等危害。

长期低压升高会导致左心室舒张期充盈阻力增大，心肌需持续用力收缩才能维持正常泵血功能。这种情况可能逐渐引发左心室肥厚，最终导致舒张性心力衰竭。典型表现为活动后胸闷气短，夜间阵发性呼吸困难。日常可通过低盐饮食、规律有氧运动减轻心脏负担，但若出现心悸或胸痛需立即就医。

持续高压状态会损伤血管内皮细胞，促使脂质沉积在动脉壁形成粥样斑块。主动脉及中等动脉弹性下降会进一步升高收缩压，形成恶性循环。这类患者常伴有颈动脉搏动增强、四肢脉搏不对称等体征。控制血压同时需监测血脂，避免高胆固醇食物摄入。

肾小球入球小动脉长期承受高压会导致肾单位缺血性萎缩，早期表现为夜尿增多，尿微量白蛋白检测阳性。随着病情进展可能出现血肌酐升高，最终发展为肾衰竭。建议每半年检查尿常规和肾功能，限制蛋白质摄入量在每公斤体重0.8克以内。

视网膜动脉对血压变化极为敏感，低压100可能引发小动脉痉挛变细，动静脉交叉处出现压迹。严重者会发生火焰状出血或棉絮斑，导致视力模糊甚至失明。高血压患者应每年进行眼底检查，突然视物变形需紧急处理。

脑血管在长期高压冲击下可能形成微动脉瘤，血压剧烈波动时易发生破裂出血。腔隙性脑梗死也多与低压升高相关，表现为突发面瘫、肢体无力等症状。晨起血压监测尤为重要，寒冷季节需注意头部保暖。

对于低压持续100的患者，建议每日早晚定时测量血压并记录，选择低钠高钾的饮食模式，适量食用芹菜、香蕉等含钾丰富的食物。每周保持150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈对抗性运动。睡眠保证7小时以上，睡前两小时限制液体摄入。情绪管理可通过正念冥想缓解压力，避免过度兴奋或愤怒。定期进行心电图、颈动脉超声等靶器官评估，血压控制不佳时需在医生指导下调整降压方案，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素受体拮抗剂等类型，不可自行增减药量。