宝宝拉肚子吃什么主食

宝宝拉肚子时可以吃大米粥、小米粥、烂面条、土豆泥、馒头等易消化的主食。若腹泻持续或伴有发热、呕吐等症状，需及时就医并在医生指导下使用蒙脱石散、口服补液盐散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。

大米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能为宝宝补充能量。煮粥时可适当延长熬煮时间，使米粒充分糊化，减少胃肠负担。腹泻期间避免添加糖、盐等调味品，以免刺激肠道。若宝宝对乳糖不耐受，需避免添加牛奶。

小米粥含有B族维生素和膳食纤维，有助于调节肠道功能。小米中的多酚类物质可能对轻度腹泻有缓解作用。建议用文火慢熬至米油渗出，冷却至适宜温度后喂养。初次尝试需观察宝宝是否对小米过敏。

将面条煮至软烂后剪成小段，可搭配少量胡萝卜泥或南瓜泥增加营养。选择无添加的婴幼儿专用面条更安全。避免使用油腻的汤底或调味料，以免加重腹泻症状。面条中的小麦成分需注意过敏风险。

土豆泥富含钾元素，能帮助补充腹泻丢失的电解质。制作时去皮蒸熟后压成细腻糊状，可添加少量母乳或配方奶调节稠度。避免使用黄油、奶酪等高脂食材。发芽或变绿的土豆含有龙葵碱毒素，绝对禁止食用。

馒头经过发酵后更易消化，可作为腹泻恢复期的过渡食物。建议选择无糖无馅的普通馒头，撕成小块后浸泡在温开水或米汤中软化。1岁以下宝宝需确保馒头完全泡软，防止噎呛。对麸质过敏的宝宝应避免食用。

腹泻期间需少量多次喂养，每次进食量约为平时的1/2至2/3。注意观察宝宝精神状态和尿量，预防脱水。暂停添加新的辅食种类，避免高糖、高纤维、高脂肪食物。母乳喂养的宝宝应继续哺乳，配方奶喂养可暂时改用低乳糖或无乳糖配方。所有食物需现做现吃，餐具严格消毒。若腹泻超过3天未缓解，或出现血便、持续哭闹、眼窝凹陷等脱水表现，应立即就医。