正常人出现低血糖可能与饮食不规律、剧烈运动、药物副作用等因素有关，也可能由胰岛素瘤等疾病引起。低血糖主要表现为心悸、出汗、头晕等症状，需及时干预。

长时间未进食或碳水化合物摄入不足会导致血糖水平下降。常见于过度节食、漏餐等情况，尤其晨起空腹时易发生。建议定时定量进食，可随身携带糖果或饼干应急。

高强度运动后肌肉大量消耗血糖，若未及时补充能量易引发低血糖。马拉松、高强度间歇训练等运动后需及时补充含糖食物，运动前可适量摄入慢吸收碳水化合物。

酒精会抑制肝脏糖原分解功能，饮酒后3-4小时可能出现反应性低血糖。空腹饮酒风险更高，建议饮酒时搭配主食，避免酗酒。

胰岛素或磺脲类降糖药使用不当可能导致药源性低血糖，常见于糖尿病患者用药过量或未及时进食。部分抗生素、水杨酸盐等药物也可能干扰血糖调节。

胰腺β细胞瘤会自主分泌过量胰岛素，引发空腹低血糖反复发作。常伴随意识模糊、晨起头痛等症状，需通过影像学检查确诊，多数需手术切除治疗。

日常需保持规律饮食，避免空腹运动或饮酒。反复出现低血糖者应监测血糖变化，完善胰岛素释放试验等检查。若出现意识障碍等严重症状，须立即口服葡萄糖或就医静脉补糖。糖尿病患者需严格遵医嘱调整降糖方案，定期复查血糖谱。