胃不好的人可以适量吃小米粥、软面条、山药、南瓜、馒头等主食，也可以遵医嘱使用铝碳酸镁片、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、复方氢氧化铝片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

小米粥含有丰富的碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，不会对胃黏膜造成刺激。小米粥中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良症状。胃不好的人可以将小米煮至软烂的，放温后食用，避免过烫刺激胃部。

软面条经过充分煮制后质地柔软，不会增加胃部负担。面条中的淀粉在煮制过程中部分转化为糊精，更易被胃酸分解。建议选择无添加的纯小麦面条，避免油炸或辛辣调料，可以搭配少量蔬菜增加营养。

山药含有丰富的黏液蛋白，能在胃黏膜表面形成保护层，减轻胃酸对胃壁的刺激。山药中的淀粉酶抑制剂有助于改善消化功能。可将山药蒸熟后捣成泥状食用，或与大米一起煮粥，既营养又容易消化。

南瓜富含果胶和膳食纤维，能够吸附胃内有害物质并促进其排出。南瓜中的胡萝卜素和维生素有助于修复胃黏膜。建议将南瓜蒸熟或煮成糊状食用，避免油炸或加入过多调味料，以免刺激胃部。

馒头经过发酵后质地松软，其中的淀粉更易被消化吸收。发酵过程中产生的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡。胃不好的人可选择无糖无油的普通白馒头，避免过硬或过凉的馒头刺激胃部。

铝碳酸镁片是一种抗酸药，能够中和胃酸，缓解胃痛、胃灼热等症状。该药可在胃黏膜表面形成保护层，适用于胃炎、胃溃疡等疾病引起的胃部不适。使用前应咨询医生，避免长期大量服用。

多潘立酮片是促胃肠动力药，能够增强胃蠕动，改善胃排空功能。适用于功能性消化不良、胃轻瘫等引起的腹胀、嗳气等症状。该药应在餐前服用效果较好，但心脏病患者慎用。

奥美拉唑肠溶胶囊是质子泵抑制剂，能够强效抑制胃酸分泌。适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎等疾病。该药需要整粒吞服，不可嚼碎，通常在早餐前服用效果最佳。

胶体果胶铋胶囊具有胃黏膜保护作用，能在溃疡表面形成保护膜。适用于慢性胃炎、胃溃疡等疾病，可缓解胃痛、反酸等症状。服用后可能出现黑便，这是正常现象，但应避免长期使用。

复方氢氧化铝片能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛、烧心等症状。该药起效快，但长期使用可能导致便秘或铝中毒。建议短期使用，服药期间应多喝水，保持饮食清淡。

胃不好的人除了注意主食选择外，还应保持规律饮食，避免暴饮暴食。进餐时应细嚼慢咽，减少食物对胃部的机械刺激。避免食用过冷、过热、辛辣、油腻等刺激性食物。保持良好作息，避免精神紧张和过度劳累。适当进行散步等轻度运动有助于促进胃肠蠕动。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后接受规范治疗。