控制夜间血糖降低可通过调整饮食结构、规律运动、合理用药、监测血糖、改善睡眠等方式实现。夜间血糖异常波动可能与胰岛素分泌不足、药物作用时间不当、晚餐摄入过量等因素有关。

晚餐需控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如糙米、全麦面包，搭配优质蛋白如鱼类、豆制品和足量蔬菜。避免高糖高脂饮食，晚餐后2小时可适量进食少量坚果或无糖酸奶，有助于稳定夜间血糖。分餐制可减少单次进食负荷，降低餐后血糖峰值。

晚餐后1小时进行30分钟有氧运动如快走、太极拳，能提高胰岛素敏感性。避免睡前3小时内剧烈运动导致反应性低血糖。抗阻训练每周2-3次可增加肌肉葡萄糖摄取，但需监测运动后血糖变化。运动前后应补充水分，携带速效糖源以防低血糖。

需遵医嘱调整降糖药物使用时间和剂量，长效胰岛素可改为睡前注射，磺脲类药物避免晚间服用。二甲双胍缓释片晚餐时服用能覆盖夜间时段，GLP-1受体激动剂可改善胰岛素分泌节律。出现夜间低血糖应联系医生评估治疗方案，不可自行增减药量。

连续血糖监测可发现夜间无症状性低血糖，重点监测睡前、凌晨3点及晨起血糖。传统血糖仪需增加监测频率，建立血糖变化曲线。记录饮食、运动与血糖对应关系，识别个体化诱因。血糖低于3.9mmol/L需立即处理，反复发作需就医调整治疗计划。

睡眠呼吸暂停综合征会导致夜间血糖波动，打鼾严重者需进行睡眠监测。保持22-24点间入睡，睡前1小时避免蓝光刺激。卧室温度控制在18-22℃，使用遮光窗帘。焦虑情绪可通过冥想缓解，必要时在医生指导下短期使用助眠药物。

控制夜间血糖需建立规律作息，晚餐后避免久坐，睡前2小时禁食。选择透气睡衣防止夜间出汗，床头放置血糖仪和糖块应急。每周记录血糖日志复诊时供医生参考，合并高血压者需注意降压药使用时间。糖尿病患者应每年检查肝肾功能，及时调整经肾排泄药物剂量。家属需学习低血糖急救措施，共同参与健康管理。