心率103次/分属于轻度心动过速，正常成年人在安静状态下心率一般为60-100次/分。心率103次/分可能由生理性因素如运动、情绪激动引起，也可能与贫血、甲状腺功能亢进等病理性因素有关。

剧烈运动、情绪紧张、饮用含咖啡因饮料等可能导致心率暂时性加快。这类情况通常无需特殊处理，休息后心率可逐渐恢复正常。监测心率时可选择静息状态下多次测量，避免单次测量误差。

血红蛋白含量降低时，心脏会代偿性加快搏动以保证供氧。可能伴随头晕、乏力等症状。建议进行血常规检查，轻度贫血可通过补充铁剂、维生素B12等改善，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素食物的摄入。

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，导致心率增快。常伴有体重下降、手抖、怕热等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗包括抗甲状腺药物如甲巯咪唑，必要时需进行放射性碘治疗。

体温每升高1摄氏度，心率约增加10-15次/分。感染性疾病引起的发热需针对原发病治疗，如细菌感染可使用阿莫西林等抗生素，同时配合物理降温措施。

部分支气管扩张剂、抗抑郁药等可能引起心率加快。若怀疑药物导致，应及时咨询医生调整用药方案，切勿自行停药。常见可能影响心率的药物包括沙丁胺醇、氟西汀等。

建议日常保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。可进行适度有氧运动如快走、游泳等帮助调节心率，但应避免剧烈运动。饮食注意控制咖啡因摄入，多食用新鲜蔬菜水果。若持续出现心率加快伴胸闷、气短等症状，或静息心率长期超过100次/分，应及时就医进行心电图、心脏超声等检查，排除心律失常、心肌炎等器质性疾病。吸烟人群应尽早戒烟，减少尼古丁对心血管系统的刺激。