经常腹痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征、胆囊炎等原因引起。腹痛是消化系统疾病的常见症状，需结合具体部位和伴随症状综合判断。

过量食用辛辣刺激、生冷或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致阵发性腹痛。暴饮暴食可能引发胃胀痛，空腹饮用咖啡或酒精可能诱发胃部隐痛。调整饮食结构，避免过饥过饱，腹痛多可自行缓解。

精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，出现脐周隐痛或绞痛。症状常与情绪波动相关，可能伴随腹胀、肠鸣。保持规律作息，进行腹部按摩或热敷有助于改善症状。

幽门螺杆菌感染或长期服药可能损伤胃黏膜，引发上腹部钝痛或灼痛。疼痛多在餐后加重，可能伴反酸嗳气。胃镜检查可明确诊断，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等。

肠道敏感度增高可能导致左下腹痉挛性疼痛，排便后多缓解。症状反复发作，可能伴腹泻或便秘。避免摄入产气食物，遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道功能。

胆结石或细菌感染可能引发右上腹持续性疼痛，向右肩背部放射。急性发作时常伴发热、恶心。超声检查可确诊，轻症可用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊治疗，严重者需手术切除胆囊。

建议记录腹痛发作的时间、部位和诱因，避免自行服用止痛药掩盖病情。日常饮食选择易消化的粥类、蒸煮食物，适量补充山药、南瓜等健脾食材。保持适度运动促进胃肠蠕动，避免久坐。若腹痛持续加重或出现呕血、黑便、体重下降等警示症状，须立即就医进行胃镜、腹部超声等检查。慢性腹痛患者应定期复查，遵医嘱调整治疗方案，避免发展为消化道溃疡等严重疾病。