多囊卵巢综合征促排方法主要有生活方式调整、口服促排卵药物、注射促性腺激素、腹腔镜卵巢打孔术、辅助生殖技术。

1、生活方式调整：

体重管理是基础干预手段，超重患者减轻体重5％-10％可改善内分泌环境。建议采用低升糖指数饮食，减少精制碳水化合物摄入，配合每周150分钟中等强度有氧运动。规律作息与压力管理也有助于恢复排卵功能。

2、口服促排卵药物：

枸橼酸氯米芬是首选药物，通过竞争性结合下丘脑雌激素受体促进卵泡发育。来曲唑作为芳香化酶抑制剂，能降低雄激素向雌激素转化。二甲双胍适用于胰岛素抵抗患者，可提高卵巢对促排卵药物的敏感性。

3、注射促性腺激素：

尿促性素和重组促卵泡激素直接刺激卵泡生长，适用于氯米芬抵抗患者。需严格超声监测防止卵巢过度刺激综合征，治疗周期中需动态调整剂量，可能出现多胎妊娠风险。

4、腹腔镜卵巢打孔术：

通过电凝或激光在卵巢表面制造4-10个微小孔洞，破坏部分卵巢间质组织。术后雄激素水平下降，约50％-80％患者可在术后6个月内恢复自发排卵，效果可持续2年左右。

5、辅助生殖技术：

体外受精-胚胎移植适用于合并输卵管因素或严重男性不育患者。采用拮抗剂方案控制性超促排卵，需预防卵巢过度刺激。冻胚移植可降低激素相关并发症，累积妊娠率可达60％以上。

日常需保持均衡饮食，重点补充维生素D、肌醇及ω-3脂肪酸，限制乳制品摄入量。规律进行有氧运动与抗阻训练结合，每周运动时间不少于3小时。保证充足睡眠并控制压力水平，监测基础体温变化。治疗期间定期复查激素水平与超声，避免擅自调整用药方案。备孕期间需提前3个月补充叶酸，戒烟限酒并控制咖啡因摄入。