小孩经常尿床可通过饮食调节、心理疏导、生活习惯改善等方式干预。尿床可能与生理发育迟缓、膀胱容量小、睡眠过深、心理压力大、遗传因素等原因有关。

1、饮食调节：减少睡前饮水，避免摄入含咖啡因或利尿作用的饮料，如咖啡、浓茶等。增加富含维生素B1和B6的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等，有助于调节神经系统功能。睡前可适量食用小米粥、香蕉等温和食物，避免刺激性食物如辛辣食品。

2、心理疏导：尿床可能给孩子带来心理压力，家长应避免责备，多给予鼓励和支持。通过游戏、绘本等方式帮助孩子建立自信，缓解焦虑情绪。必要时可寻求心理医生帮助，进行专业心理疏导。

3、生活习惯：建立规律的作息时间，避免过度疲劳。睡前进行排尿训练，养成定时排尿的习惯。白天可适当增加饮水量，训练膀胱容量。使用尿床报警器等辅助工具，帮助孩子建立夜间排尿意识。

4、膀胱训练：白天进行膀胱容量训练，逐渐延长排尿间隔时间。通过排尿中断训练，增强膀胱控制能力。家长可记录孩子排尿时间和尿量，帮助制定个性化训练计划。

5、中医调理：中医认为尿床与肾气不足、脾虚等有关。可适量食用山药、芡实、莲子等健脾益肾的食物。在中医师指导下，可尝试艾灸、推拿等中医理疗方法，辅助改善尿床症状。

日常生活中，家长应注意营造轻松愉快的家庭氛围，帮助孩子建立良好的生活习惯。白天适当增加户外活动，如跑步、跳绳等有氧运动，有助于增强体质。饮食方面，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鱼类、豆制品、新鲜蔬菜水果等，保证营养均衡。同时，家长应耐心陪伴，给予孩子足够的关爱和支持，共同度过这一特殊阶段。