子宫内膜息肉宫腔镜手术后，通常需要1-3个月的恢复期才能尝试怀孕。恢复时间因个体差异而异，具体取决于手术范围、术后护理及身体状况。术后需注意休息、避免感染，并定期复查以确保恢复顺利。
1、术后恢复时间
宫腔镜手术是一种微创手术，创伤较小，恢复较快。一般情况下，术后1-2周内身体会逐渐恢复，但子宫内膜的完全修复可能需要1-3个月。在此期间，建议避免剧烈运动和性生活，以减少感染和出血的风险。术后1个月左右可进行复查，确认子宫内膜恢复情况，医生会根据检查结果建议是否适合备孕。
2、术后护理与注意事项
术后护理对恢复至关重要。保持外阴清洁，避免使用刺激性洗液，防止感染。饮食上应多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜等，促进伤口愈合。避免辛辣、油腻食物，以免影响恢复。术后1个月内避免提重物和剧烈运动，以免增加腹部压力，影响子宫恢复。
3、术后复查与备孕建议
术后1个月左右需进行复查，通过B超或宫腔镜检查确认子宫内膜是否恢复正常。如果恢复良好，医生会建议在术后1-3个月开始尝试怀孕。备孕期间，建议夫妻双方进行全面的孕前检查，确保身体状况适合怀孕。女性可补充叶酸，男性可注意改善生活习惯，如戒烟戒酒，提高精子质量。
4、术后心理调适
手术和备孕期间，心理状态对恢复和怀孕成功率有一定影响。术后可能会出现焦虑或紧张情绪，建议通过适当运动、听音乐、与家人沟通等方式缓解压力。如果情绪问题持续，可寻求心理医生的帮助。
子宫内膜息肉宫腔镜手术后，恢复期一般为1-3个月，具体时间因人而异。术后需注意护理和复查，确保子宫内膜恢复良好后再尝试怀孕。备孕期间，夫妻双方应保持良好的生活习惯和心理状态，以提高怀孕成功率。