胃痛恶心想吐可通过调整饮食、服用药物、热敷腹部、补充水分、就医治疗等方式缓解。胃痛恶心想吐通常由饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、妊娠反应、胆囊疾病等原因引起。

胃痛恶心想吐时需暂停进食，待症状缓解后选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物，减少胃肠负担。少量多餐，进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。可适量饮用温热的姜茶或薄荷茶，有助于缓解恶心症状。

胃痛恶心想吐可在医生指导下服用铝碳酸镁片、多潘立酮片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。铝碳酸镁片可中和胃酸，保护胃黏膜。多潘立酮片能促进胃肠蠕动，缓解恶心呕吐。雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌，改善胃痛症状。用药前需明确病因，避免自行用药。

用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。热敷后适当按摩腹部，以顺时针方向轻柔按压，帮助胃肠蠕动。

呕吐后需及时补充水分和电解质，可少量多次饮用温开水或口服补液盐溶液。避免一次性大量饮水，以免刺激胃部引发再次呕吐。若持续呕吐导致脱水，可出现头晕、乏力、尿量减少等症状，需立即就医。呕吐期间暂时禁食，待症状缓解后再逐步恢复饮食。

若胃痛恶心想吐持续不缓解，或伴随发热、呕血、黑便、剧烈腹痛等症状，需及时就医。医生可能建议进行胃镜、腹部超声、血液检查等明确诊断。根据病因给予相应治疗，如抗生素治疗幽门螺杆菌感染，手术处理胆囊结石等。孕妇出现严重孕吐需产科评估，避免发生妊娠剧吐。

胃痛恶心想吐期间应注意休息，保持情绪稳定，避免焦虑紧张加重症状。恢复期饮食以低脂、低纤维、温和为主，逐步增加食物种类。养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免过度饥饿或过饱。戒烟限酒，减少对胃肠黏膜的刺激。定期进行胃肠健康检查，尤其是有慢性胃病史者。若症状反复发作，建议记录饮食和症状变化，帮助医生判断病因。