呼吸困难可能由生理性因素、呼吸系统疾病、心血管疾病、贫血、精神心理因素等原因引起。主要有剧烈运动、支气管哮喘、心力衰竭、缺铁性贫血、焦虑症等。

短时间内进行高强度运动可能导致呼吸急促，属于正常生理反应。运动时肌肉耗氧量增加，机体通过加快呼吸频率代偿。休息后症状可自行缓解，无须特殊处理，建议运动前做好热身并控制强度。

气道慢性炎症性疾病，与环境过敏原刺激或遗传因素有关。典型表现为发作性喘息伴呼吸困难，双肺可闻及哮鸣音。急性发作时可使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂控制症状，长期管理需遵医嘱应用孟鲁司特钠片。

心脏泵血功能减退导致肺循环淤血，常见于冠心病患者。平卧位时呼吸困难加重，可能出现下肢水肿。需限制钠盐摄入，医生可能开具呋塞米片减轻液体潴留，联合美托洛尔缓释片改善心功能。

血红蛋白合成不足降低血液携氧能力，多与铁摄入不足或慢性失血相关。表现为活动后气促伴面色苍白，血常规检查显示血红蛋白降低。可补充琥珀酸亚铁片，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。

精神紧张引发过度换气综合征，呼吸频率加快但血氧正常。多伴有心悸、手足麻木等症状。可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需心理科干预，医生可能建议短期使用劳拉西泮片。

建议保持居住环境通风良好，避免接触烟雾粉尘等刺激物。肥胖者需控制体重减轻心肺负担，慢性病患者应定期监测相关指标。若安静状态下突发严重呼吸困难或伴随胸痛、意识改变，须立即就医排除肺栓塞、气胸等急症。日常可练习缩唇呼吸改善肺功能，但所有药物使用均需严格遵循医嘱。