老花镜一般可以长期佩戴，但需要根据视力变化定期调整度数。老花镜的佩戴方式主要有验光配镜、避免过度依赖、注意用眼卫生、定期复查视力、结合用眼习惯调整。

老花镜必须通过专业验光配镜，不可直接购买成品镜。老花度数会随年龄增长加深，未经验光的成品镜可能导致视疲劳、头晕等症状。验光需检查双眼屈光度、瞳距等参数，确保镜片光学中心与瞳孔对齐。

长期连续佩戴老花镜可能加速睫状肌功能退化。阅读时应保持30厘米以上距离，每40分钟远眺放松。中低度老花者看近处时可尝试先不戴镜，待出现模糊时再使用。

佩戴老花镜期间需保持镜片清洁，避免划伤影响光学性能。镜架变形会导致光学中心偏移，应定期检查调整。同时要保证环境光线充足，避免在颠簸环境中使用。

建议每年进行1次验光检查，老花度数可能每年增加10-20度。合并近视者需特别关注，可能出现老花与近视度数抵消的假象。糖尿病患者更需频繁检查，血糖波动可能影响屈光度。

不同场景可配备多副老花镜，如阅读专用、电脑专用等。渐进多焦点镜片适合需要频繁切换远近用眼的人群。从事精细工作者可选择更高折射率的镜片材料。

老花镜佩戴者应保持均衡饮食，适量补充维生素A、叶黄素等营养素。每天进行眼部热敷和眼球转动训练，避免长时间维持固定焦距。出现眼胀、头痛等不适需及时复查，不可自行增减度数。合并干眼症者需配合人工泪液使用，白内障患者需根据晶体混浊程度调整镜片类型。建议选择防蓝光、防紫外线功能的镜片保护眼底健康。