腔隙性脑梗引起的头晕可通过控制基础疾病、改善脑循环、抗血小板聚集、调节生活方式、康复训练等方式缓解。腔隙性脑梗通常由高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、高脂血症、吸烟等因素引起。

高血压和糖尿病是腔隙性脑梗的主要诱因，需规律监测血压血糖。高血压患者可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药，糖尿病患者需规范使用胰岛素或二甲双胍片。长期未控制的高血压会导致脑小动脉玻璃样变，增加腔隙灶形成概率。

遵医嘱使用尼莫地平片、长春西汀片等脑血管扩张剂，能增加脑血流灌注。银杏叶提取物片具有改善微循环作用，但需注意与抗凝药的相互作用。急性期可考虑静脉滴注丁苯酞氯化钠注射液，但需在神经内科医师指导下使用。

阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片是预防血栓形成的常用药物。双联抗血小板治疗适用于急性期患者，但需警惕消化道出血风险。用药期间须定期检查凝血功能，避免与布洛芬等非甾体抗炎药联用。

每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品。保证深绿色蔬菜和柑橘类水果摄入，补充叶酸及维生素B族。戒烟并避免二手烟暴露，酒精摄入每日不超过25克。保持每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。

前庭康复操可改善头晕症状，包括Brandt-Daroff习服训练等。认知训练推荐数字记忆、卡片分类等方法。平衡训练需在康复师指导下进行，从坐位平衡逐步过渡到单腿站立。针灸取百会、风池等穴位对部分患者有效。

腔隙性脑梗患者应建立健康档案，每3-6个月复查头颅MRI。饮食注意低脂低糖，适量增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。避免突然改变体位诱发眩晕，起床时遵循"三个半分钟"原则。保持情绪稳定，焦虑时可尝试正念呼吸训练。若出现言语含糊、肢体无力等新发症状需立即就医。