脚底筋膜炎可通过口服非甾体抗炎药、局部外用药物等方式治疗，通常由长时间站立、运动过度、足部结构异常等原因引起。
1、口服药物：非甾体抗炎药是治疗脚底筋膜炎的常用药物，如布洛芬缓释胶囊400mg，每日2次、双氯芬酸钠肠溶片25mg，每日3次、塞来昔布胶囊200mg，每日1次。这些药物能有效缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道不良反应。
2、外用药物：局部使用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂每日3次涂抹、氟比洛芬凝胶贴膏每日1次贴敷等，能直接作用于患处，减轻疼痛和肿胀，且副作用较小。
3、物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。每日进行15-20分钟的热敷或冷敷，有助于改善症状。
4、足部护理：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。使用足弓支撑垫或定制矫形鞋垫，能减轻足底压力，缓解疼痛。每日进行足部拉伸练习，如脚趾抓毛巾、足底筋膜拉伸等，有助于恢复足部功能。
5、运动调整：避免长时间站立或行走，减少高冲击运动如跑步、跳跃等。选择低冲击运动如游泳、骑自行车等，既能锻炼身体，又不会加重足底负担。逐渐增加运动强度，避免突然增加运动量。
在饮食方面，建议多摄入富含维生素C、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、坚果、深海鱼等，有助于减轻炎症。适量补充钙和维生素D，促进骨骼健康。运动方面，每日进行足部拉伸和低强度有氧运动，如散步、瑜伽等，能增强足部肌肉力量和灵活性。护理方面，保持足部清洁干燥，定期进行足部按摩，有助于缓解疲劳和疼痛。