扁桃体发炎引起的耳朵疼和头疼可以通过抗炎药物、局部治疗和休息缓解，病因多为细菌或病毒感染。扁桃体发炎时，炎症可能扩散至周围组织，导致耳朵和头部疼痛，需及时治疗以避免并发症。
1、药物治疗是缓解扁桃体发炎及其相关症状的主要方法。抗生素如阿莫西林、头孢类或青霉素可用于细菌感染，需遵医嘱使用。对于病毒感染，可使用抗病毒药物如奥司他韦。非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可减轻疼痛和发热。局部治疗如含漱液如复方硼砂溶液或含片如西瓜霜含片可缓解咽喉不适。
2、物理治疗和家庭护理有助于缓解症状。热敷颈部或耳朵周围可减轻疼痛，蒸汽吸入可缓解咽喉干燥和不适。保持充足的水分摄入，避免刺激性食物如辛辣、油腻或过热的食物。多休息，避免过度用嗓，有助于身体恢复。
3、饮食调理在扁桃体发炎期间尤为重要。选择易消化、富含营养的食物如粥、汤、蒸蔬菜和水果，避免过硬或过烫的食物。蜂蜜水、梨汁或菊花茶等具有润喉作用的饮品可缓解咽喉不适。补充维生素C和锌有助于增强免疫力，促进康复。
4、预防措施可减少扁桃体发炎的复发。保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水，避免接触感染源。加强锻炼，提高免疫力，避免过度疲劳。在寒冷季节注意保暖，避免受凉。对于反复发作的扁桃体炎，可咨询医生是否需要进行扁桃体切除术。
扁桃体发炎引起的耳朵疼和头疼需及时治疗，通过药物、物理治疗、饮食调理和预防措施综合管理，可有效缓解症状并减少复发。若症状持续或加重，应及时就医，避免发展为更严重的并发症如中耳炎或扁桃体周围脓肿。