产后抑郁症的症状包括情绪低落、焦虑、失眠、食欲改变、疲劳和对婴儿的关注减少；治疗可通过心理咨询、药物治疗和生活方式调整改善。1. 情绪低落是产后抑郁症的核心症状，表现为持续的情绪低落、无价值感或内疚感，可能是由于激素水平变化和心理压力共同作用，心理咨询和抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀和帕罗西汀可有效缓解。2. 焦虑表现为过度担心、紧张或恐惧，可能与荷尔蒙波动和生活变化有关，认知行为疗法和放松训练如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松有助于减轻焦虑。3. 失眠表现为入睡困难、频繁醒来或早醒，可能是由于夜间哺乳或心理压力，改善睡眠环境的建议包括保持卧室安静黑暗、避免咖啡因和酒精，必要时可使用非处方助眠药物如苯海拉明或多塞平。4. 食欲改变表现为食欲下降或暴饮暴食，可能是由于激素变化和情绪波动，均衡饮食和规律进餐有助于调节食欲，营养师建议增加富含ω-3脂肪酸的食物如鱼类和坚果。5. 疲劳表现为极度疲倦、缺乏能量，可能是由于夜间哺乳和睡眠不足，适度的体育锻炼如散步、瑜伽和游泳有助于提高精力，同时保证充足的休息时间。6. 对婴儿的关注减少表现为对婴儿的需求反应迟钝或缺乏兴趣，可能是由于情感耗竭，亲子疗法和配偶的支持可帮助建立母婴关系，必要时可寻求专业心理支持。产后抑郁症的治疗需要综合考虑心理、生理和社会因素，建议在专业医生指导下进行个性化治疗。