产后抑郁症身体症状
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产后抑郁症身体症状
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产后抑郁症的身体症状主要包括疲劳乏力、食欲改变、睡眠障碍、头痛或肌肉疼痛等。
1、疲劳乏力产后激素水平急剧变化可能导致持续疲劳，即使休息后仍感精力不足。建议产妇每天保证短时多次休息，家人应分担育儿任务。
2、食欲改变可能出现暴饮暴食或食欲骤减，与下丘脑-垂体轴调节异常有关。可准备小份营养餐，补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物。
3、睡眠障碍典型表现为入睡困难或早醒，与褪黑素分泌紊乱相关。需保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可遵医嘱使用右佐匹克隆等助眠药。
4、躯体疼痛不明原因的头痛、关节痛或乳房胀痛，可能与应激状态下炎症因子升高有关。热敷按摩可缓解，持续疼痛需排除器质性疾病。
产妇出现上述症状时家属应加强陪伴，每日进行15分钟散步等轻度运动，若症状持续两周以上需及时到精神心理科就诊。
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