产后抑郁症有什么自测的方法吗
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产后抑郁症有什么自测的方法吗
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产后抑郁症可通过情绪自评量表、症状对照、日常行为观察、社会功能评估等方法自测。产后抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、自责感等症状。
1、情绪自评量表使用爱丁堡产后抑郁量表等标准化工具进行筛查，包含10项问题，涉及情绪、焦虑、自责等内容，总分超过13分提示可能存在抑郁倾向。
2、症状对照持续两周以上出现情绪低落、对婴儿缺乏兴趣、无故哭泣等核心症状，或伴随食欲改变、注意力下降等附加症状时需警惕。
3、行为观察观察是否出现回避社交、疏于婴儿照料、自我护理能力下降等行为改变，这些变化往往早于主观情绪体验被他人察觉。
4、功能评估评估日常生活能力是否受损，如无法完成哺乳等母婴互动，或出现工作记忆减退等认知功能下降表现。
建议产妇定期进行自我筛查，当发现多项症状持续存在时，应及时到精神心理科或妇产科就诊评估，早期干预可获得更好预后。
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