什么是产后抑郁症
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什么是产后抑郁症
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产后抑郁症是一种发生在分娩后的情绪障碍，主要表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。产后抑郁症可能与激素水平变化、心理压力、家庭支持不足、既往抑郁病史等因素有关。
1、激素变化分娩后雌激素和孕激素水平急剧下降，可能影响大脑神经递质平衡，导致情绪波动。这种情况通常会在产后几周内自行缓解，保持充足休息有助于改善症状。
2、心理压力照顾新生儿的压力、角色转变带来的焦虑可能诱发抑郁情绪。建议通过家人分担育儿任务、参加新手妈妈互助小组等方式缓解压力。
3、家庭因素夫妻关系紧张、缺乏家人支持会加重产妇心理负担。家庭成员应主动承担家务，给予情感支持，必要时可寻求心理咨询帮助。
4、既往病史有抑郁病史或家族遗传史的产妇发病率较高。这类情况需要专业评估，医生可能建议使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物，配合认知行为治疗。
产妇应保证每日7-8小时睡眠，适量食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，家人要密切观察情绪变化，如症状持续超过两周需及时就医。
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