喉咙痛咽口水都痛可能由感冒、扁桃体炎、咽喉炎、胃酸反流、过度用嗓等原因引起，可通过多喝水、服用药物、调整饮食等方式缓解。

1、感冒：感冒是喉咙痛的常见原因，病毒感染导致咽喉黏膜充血肿胀，吞咽时疼痛加剧。治疗上以休息为主，可服用复方氨酚烷胺片口服，一次1片，一日2次缓解症状，同时多喝温水。

2、扁桃体炎：扁桃体炎多由细菌感染引起，扁桃体红肿化脓，吞咽时疼痛明显。治疗上可使用阿莫西林胶囊口服，一次0.5g，一日3次抗菌消炎，必要时需就医。

3、咽喉炎：咽喉炎分为急性和慢性，急性咽喉炎多由病毒感染引起，慢性咽喉炎可能与长期吸烟、空气污染有关。治疗上可使用复方硼砂溶液漱口一次10ml，一日3次，同时避免刺激性食物。

4、胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，刺激黏膜引起疼痛。治疗上可服用奥美拉唑肠溶胶囊口服，一次20mg，一日1次抑制胃酸分泌，同时避免睡前饮食。

5、过度用嗓：长时间大声说话或唱歌，导致声带疲劳、咽喉干燥疼痛。治疗上以休息为主，可使用金嗓子喉宝含片含服，一次1片，一日4次缓解不适，同时多喝温水。

喉咙痛期间应保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。适当进行温和的颈部按摩，有助于缓解疼痛。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置一盆水。注意休息，避免过度用嗓，必要时及时就医检查。