老年妇女骨质疏松怎么治疗

老年妇女骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、适度运动、手术治疗等方式治疗。骨质疏松可能与钙摄入不足、雌激素水平下降、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素、遗传等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮、骨折等症状。

老年妇女骨质疏松患者应增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时需要适量补充优质蛋白，如鱼肉、鸡蛋等，有助于维持骨骼健康。避免高盐饮食和过量饮用咖啡或浓茶，这些习惯可能加速钙质流失。饮食中还应包含富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等，促进钙的吸收利用。

在医生指导下可适当补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。补钙时需注意剂量，过量补钙可能导致便秘或增加肾结石风险。钙剂最好在餐后服用，吸收效果更好。同时应配合维生素D补充，如骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等，帮助钙质更好地被骨骼吸收。

医生可能会开具抗骨吸收药物，如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等，这些药物能抑制破骨细胞活性，减缓骨质流失。对于严重骨质疏松患者，可能会使用促骨形成药物，如特立帕肽注射液。药物治疗需严格遵医嘱，定期复查骨密度和肝肾功能，观察药物疗效和不良反应。

适合老年妇女骨质疏松患者的运动包括散步、太极拳、水中运动等低冲击性活动。这些运动能刺激骨骼生长，增强肌肉力量，改善平衡能力，降低跌倒风险。运动应循序渐进，避免剧烈运动或容易导致跌倒的高风险动作。建议每周进行3-5次，每次30分钟左右的适度运动。

对于已经发生椎体压缩性骨折的患者，可考虑椎体成形术或后凸成形术等微创手术，缓解疼痛并恢复椎体高度。髋部骨折通常需要内固定手术或人工关节置换术。手术治疗后仍需配合药物治疗和康复训练，预防再次骨折。手术方案需由骨科医生根据患者具体情况制定。

老年妇女骨质疏松患者日常生活中应注意防跌倒，保持居住环境安全，如安装扶手、防滑垫等。适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议每天在阳光不太强烈时晒太阳15-30分钟。定期进行骨密度检查，监测治疗效果。保持良好心态，骨质疏松虽不能完全治愈，但通过规范治疗和生活方式调整，可有效控制病情发展，提高生活质量。如出现新发疼痛或身高明显变矮，应及时就医检查。