宫颈糜烂手术后脱痂期通常在术后7-14天左右，具体时间因个体差异和手术方式不同而有所变化。术后护理对恢复至关重要，需注意避免感染和促进愈合。

1、脱痂时间：宫颈糜烂手术后，创面会形成一层痂皮，通常在术后7-14天开始脱落。部分患者可能因体质或手术方式不同，脱痂时间略有差异。脱痂过程中可能会有少量出血或分泌物，属于正常现象。

2、术后护理：术后需保持外阴清洁，避免使用刺激性洗液。建议每日用温水清洗外阴，勤换内裤，避免盆浴和性生活，防止感染。术后1-2周内避免剧烈运动，以免影响创面愈合。

3、饮食调理：术后饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，有助于促进创面愈合和提高免疫力。

4、症状观察：术后若出现大量出血、持续腹痛、发热等症状，需及时就医。脱痂期间若出血量超过月经量或伴有异味分泌物，也应尽快咨询排除感染或其他并发症。

5、复查随访：术后需遵医嘱定期复查，通常术后1个月、3个月和6个月各复查一次。复查内容包括宫颈创面愈合情况、是否有感染或复发迹象，必要时进行宫颈细胞学检查或HPV检测。

术后恢复期间，保持良好的生活习惯和心态对康复至关重要。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和身体恢复。避免久坐久站，注意休息，保证充足睡眠。术后3个月内避免重体力劳动和剧烈运动，以防创面再次受损。若出现任何不适症状，应及时就医，切勿自行用药或忽视症状。