脚扭伤后遗症怎么办
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脚扭伤后遗症怎么办
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脚扭伤后遗症可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见后遗症可能由韧带松弛、关节不稳、创伤性关节炎、陈旧性损伤等因素引起。
1、休息制动减少患肢负重活动，使用弹性绷带或护踝固定关节。急性期可抬高患肢促进静脉回流，慢性期需避免剧烈运动加重损伤。
2、物理治疗超声波治疗可促进软组织修复，红外线照射有助于缓解疼痛。关节松动术能改善踝关节活动度，冲击波治疗适用于慢性肌腱炎。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重肿胀时可短期口服地奥司明片。
4、手术治疗关节镜手术适用于韧带重建或游离体清除，开放手术可用于严重关节不稳的修复。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
建议康复期间进行踝泵训练增强肌力，选择低帮运动鞋减少关节负担，游泳等非负重运动有助于功能恢复。
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