脚扭伤一般需要7-14天恢复,实际时间受到损伤程度、康复护理、基础疾病、年龄等因素的影响。
1、损伤程度:
轻度韧带拉伤约1周恢复,完全撕裂可能需4-6周,伴随骨折时需固定6-8周。
2、康复护理:
伤后48小时内冰敷可缩短恢复期,过早负重活动可能延长愈合时间2-3周。
3、基础疾病:
糖尿病患者愈合时间可能延长30%-50%,血液循环障碍者需额外1-2周恢复。
4、年龄因素:
青少年通常比中老年人恢复快1-2周,骨质疏松患者需延长保护期。
恢复期间建议保持患肢抬高,避免剧烈运动,可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。