喝枸杞茶有哪些需要注意的呢？

喝枸杞茶需避免过量、注意过敏反应、控制水温、区分体质及避免与特定药物同服。枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，但饮用不当可能引发不适。

每日枸杞干品用量建议不超过20克，过量可能导致上火症状如口干舌燥、鼻腔出血。长期大量摄入可能加重肝肾代谢负担，尤其对存在慢性肝肾疾病者风险更高。建议将枸杞茶作为辅助养生方式，而非替代日常饮水。

部分人群对枸杞中活性成分存在过敏反应，表现为皮肤瘙痒、唇部肿胀或消化道不适。首次饮用者可先尝试少量，观察24小时无异常再正常饮用。过敏体质者应咨询医生，必要时进行过敏原检测。

冲泡水温以60-80℃为宜，沸水会破坏枸杞多糖等热敏性营养物质。建议先用温水快速冲洗表面浮尘，再以适宜水温浸泡5-8分钟。反复冲泡不超过3次，避免营养成分过度流失。

阴虚火旺者适合饮用枸杞茶缓解眼干涩、潮热盗汗；而湿热体质者可能出现口苦、大便黏滞加重。感冒发热、炎症急性期应暂停饮用，孕妇及儿童需在医师指导下控制用量。

枸杞可能增强华法林钠片的抗凝效果，与降压药联用或致血压过低。服用免疫抑制剂、降糖药物期间应间隔2小时以上饮用。糖尿病患者需计入每日碳水化合物总量，10克枸杞约含3克糖分。

饮用枸杞茶期间建议搭配适量运动促进代谢，避免与高脂餐同食影响吸收。出现持续腹泻、心悸等异常反应应立即停用并就医。储存时需密封防潮，发霉变质的枸杞会产生致癌物黄曲霉素。日常可搭配菊花、决明子等清肝明目药材，但配伍种类和比例需咨询中医师。