为什么要早睡早起

为什么要我们早睡早起呢。人在自然当中就是一粒微尘，人最重要的是要护住阳气，有阳气就是人，没有阳气那就是鬼了，鬼要护住阴气。那么怎么才能护住阳气呢，很简单，就是“跟着太阳走，太阳睡我就睡，太阳起我就起”。

一个人健康不健康，最主要的是看后背，因为背为阳，后背是阳气最聚集的地方，所以人一定要保证后背爽，感觉后背爽，这就是健康的；说后背总感觉不爽，这说明你的阳气不足。人的阳气和人的一生是一样的，分为孕育、出生、壮大、衰老四个过程。山东省交通医院胸心外科崔海银

从晚上9点钟开始，人的阳气开始孕育，太阳已经跑到我们的脚下，从这时开始是阴气大盛的时候，同时也是一丝阳气开始孕育的时候，正如中国的哲学根基??阴阳太极图一样，阴鱼最饱满的地方，正是阳鱼即将出生的临界点。

凌晨1点到3点为足厥阴肝经，厥阴为枢（枢纽），婴儿孕育成熟，阳气开始诞生。

3点到5点，阳气从婴儿开始长大，3点为一天的日春，一天之际在于春，3点还为一天的少阳时相，顾名思义，少阳就是刚出生的太阳，人的一切都是从少阳之气升发开始的，人最重要的是少阳之气，少阳之气不光是指足少阳胆气，而是指人体诸阳之气的总和。

所以敏感的人都能感觉到，早上5点左右后背会有一股热量在涌动，这就是阳气欲发的表现，如果起来活动，阳气就升起来了；如果不起来，过了5点左右一会也感觉不到了，这就是阳气在体内转化为邪火了。

上午9点钟开始，少阳之气逐渐成长壮大为太阳之气，从9点到下午3点为一天的日夏，太阳在我们头顶的正上方，为阳气最充足的时候。

物壮则老。从15点到17点为申时，这个时候人的阳气又转化了，开始逐渐的衰老，渐渐的收敛。 15点到21点为一天的日秋，阳气从太阳时相，转化为阳明时相，阳明也是从阳转阴的一个过渡，到晚9点，阳转阴完成过渡，阴气开始孕育成长，过程与阳气成长相似，但经历的时间长短不同。