养生与阴阳

大家都知道养生最重要的也是最核心的东西，就是阴阳。《素问》里讲：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”，这句话是什么意思呢，它是对阴阳高度的浓缩和概括。其实我们做任何事情都离不开阴阳，在我们的生活中，男为阳，女为阴，应该各从其道。

阴阳的本意是指日光的向背，即向日为阳，背日为阴。延伸出去，春夏暖和为阳，秋冬为阴。身体外部为阳，内部为阴。人身体上部为阳，下部为阴；脏为阴，腑为阳；阴阳又具有无限可分性，脏为阴，但心肺居上，为阳，肝、脾、肾为阴，而心肺之间心又为阳，肺又为阴，无限可分，心气为阳，心血为阴，等等，所以记住阴阳的概念是相对而言的，阴中有阳，阳中有阴。山东省交通医院胸心外科崔海银

 而且是在一定条件下是相互转化的，比如水，为有形，为阴，烧开了，变水蒸气了，为无形的了，为阳了。再比如我们知道感冒分寒热，你在空调下吹，流清鼻涕了，是风寒感冒，过几天寒入里化热，又改流黄鼻涕了，又改风热了，所以阴阳是相互转化的。

阴阳之间是消长平衡的，比如冬至那一天，阳气微上，就是冬至那一天，阳气已经弱到极点了，不能再往下降了，过了冬至以后，阳气就慢慢的往上长了，而冬至还是阴气盛到最极点了，过了冬至，阴气就慢慢的往下走了，比如我们告诉大家，在去年冬至的那一天，下午6点，最好回家休息，有任何工作，第二天再做，因为冬至那天阴气特别重，大家不适合在外面活动。再比如我们叮嘱大家在冬天黄昏起，人就不要运动，因为从黄昏开始，阴气一点一点盛起来，大家一定要遵守养生三原则，跟着太阳走，太阳下山，我们就回家休息。冬天还不可以晚上洗澡，因为阴气盛，会扰动阳气，人就睡不踏实觉了。

人体中，气是无形的，为阳，血有形，为阴。气推动血运行，气在哪呢，在血液中，血载着气运动，所以叫：气为血之帅，血为气之母。气虚久了，会血虚，血虚久了肯定气虚，这个我们就好理解了。

有的病人病久了，会突然大汗，手脚冰凉，这就是阳脱了，阳不敛阴，里面的营养液流出来了，所以他的汗是油状的，不流动，叫大汗亡阳。

抗日战争时期，解放军就是阳，卫外，步枪；老百姓就是阴，保证供给，小米。没有阳也没有阴，没有阴也没有阳，小米加步枪才会胜利，这就是阴阳相互依存，互根互用的关系。

阴阳是对立统一的，而不是势不两立的。阳升阴长，比如春夏，阳气渐渐生长，而花草树木也渐渐茂盛起来，凡是有形的就是阴，所以阳气升，阴也长，而不是阳升阴降。同理，阳杀阴藏。