四大恶病

预防“四大病”

现代社会物质文化生活水平日益提高，人们的生活习惯及生存方式也随之变化。很多人，尤其是青年人，在适应不断加快的工作、生活节奏，追求美好生活的同时，往往会忽视现代生活给身体带来的负面影响，特别容易出现以下四种病证：

㈠水果病

食物分五种属性：寒、热、温、凉、平。多数水果属凉性，只有桂圆、红枣、栗子等偏温。生吃的黄瓜、西红柿属凉性；西瓜、香蕉属寒性。有胃火，大便干躁的人可吃寒凉性的食物；脾胃虚弱的人若常吃上述凉物，会伤脾胃。脾胃为后天之本，若受到伤害则百病皆出。山东省交通医院胸心外科崔海银

有的人舌苔厚，有口臭，便认为有火气，就多吃水果。这是误解。舌苔厚、口有异味是气虚的表现，恰是吃生冷、水果的结果。

但是在一种情况下可吃水果，甚至可以多吃，那就是唇干、红、胃灼热、便干的证状出现的时。吃的时间应在15时至21时之间。

㈡、冰箱病

在胃火炽盛、肠秘结、唇干舌躁的情况下，适当吃一些冰冷食物，不会伤脾胃。除此之外，均伤五脏。脾胃虚弱时吃冷饮，伤害脏腑。寒凉食物中有甜味，甜味入脾胃经，将寒引进脾胃；有酸味，酸味入肝胆经，将寒引进肝胆；有辣味，辣味入肺经、大肠经，将寒引进肺和大肠；有苦味，苦味入心，将寒引进心和小肠，伤心和小肠；有咸味，咸味入肾、膀胱经，将寒引进肾和膀胱。

寒气凝结于脏腑不散，气血遇寒则凝，导致血瘀气滞，久之便酿成疾病。因此，吃凉食时要考虑自己的脾胃承受程度。

㈢、电视电脑病

随着科技发展、文化繁荣，电视、电脑已进入了中国社会各行各业及平常百姓家。特别是电脑的使用，已成为男女老少进入21世纪的“通行证”之一。当前，人们正尽情地享受着电视节目的丰富多样和电脑的快捷方便。但必须注意的是，有些人总是长时间的看电视或用电脑，每天少的几小时，多则十几个小时。长此下去，由于屏幕辐射，肝、肾都会不同程度的受到伤害。例如：有些人不明原由地出现眼睛干涩、发红，头晕目眩，心绪不宁，烦躁发火等现象，这是“久视伤肝”，导致了肝虚的症状；有的人腰酸背痛、精疲力竭、困乏多觉，这是因为“久坐伤肉”，出现了脾虚的证状。因此，用电脑、看电视，每次不要超过2个小时，中间要休息，缓冲一下。

㈣、熬夜病

亥时（21：00～23：00）三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人有一共同特点，即21点（亥时）之前入眠。

肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。子时（23：00～1：00）、丑时（1：00～3：00），肝胆经渐旺。子时人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶为石，久之即得胆结石。丑时不眠，肝无法解掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。寅时（3：00～5：00）肺经最旺。如果至寅时仍不眠，肺虚易咳，脸呈青灰色，久之易患肺病。

综上所述，用养生之道调养，只是一个方面，自觉地注意生冷、不熬夜等，才能达到健康的目的。