乳腺病患者推荐食品

蔬菜类

小青南瓜

芝麻菜

灯笼椒

白菜

西兰花

球芽甘蓝

冬南瓜

大白菜

胡萝卜

花椰菜

芹菜

韭黄

绿叶甘蓝

黄瓜

大蒜

辣椒

羽衣甘蓝

韭菜

生菜广东省中医院乳腺科陈前军

蘑菇

芥菜

橄榄

洋葱

南瓜

葱

海藻

菠菜

西红柿

红萝卜和青萝卜

西洋菜

西葫芦

 

水果类

苹果

黑莓

蓝莓

博伊增莓

车厘子

小红莓

葡萄

越橘

罗甘莓

马莱莓

石榴

树莓

西瓜

 

豆类

黑豆

干豆类

豆角

海军豆

红豆

黑白斑豆

赤豆

大豆

豆腐

白豆

 

肉类/奶制品

有机鸡肉

有机鸡蛋

发酵过的牛奶

低脂奶酪

低脂酸奶

 

坚果/果仁类

巴西胡桃

亚麻仁

芝麻籽

胡桃

 

调味品

蜂蜜

山葵

芥末

番茄酱

芥末酱

 

饮料

绿茶

石榴汁

 

植物油/动物油

菜籽油

亚麻油

橄榄油

芝麻油

核桃油

 

鱼

青鱼

马鲛鱼

三文鱼

沙丁鱼

 

调味料/草本

罗勒

黑胡椒

胡荽叶

零陵香

香芹

藏红花

黄姜

 

谷物

糙米

荞麦

苦荞麦