ER+/PR+乳腺癌患者如何改善生活方式？---一些可能帮助到您的研究结果（郭倩倩翻译，陈前军校编）

乳腺癌的亚型（ER+/PR+）患者到底什么食物该吃，什么食物该尽量避免食用，这些食物与生活方式对乳腺癌的亚型（ER+/PR+）可能产生什么影响？广东省中医院乳腺科陈前军

?每天至少食用五种蔬菜或水果，再加上定期规律运动的生活方式可以降低ER+/PR+乳腺癌患者的复发转移风险。

?新近服用或终生服用阿司匹林可以降低乳腺癌的风险，各种乳腺癌亚型都一样会降低。另一方面，近期使用布洛芬在一定程度上增加激素受体阳性（ER+/PR+）乳腺癌发生的风险

?增加维生素D的摄取（包括从晒太阳和饮食中获得）可以降低ER+/PR+乳腺癌的风险。

?饮食中的α-胡萝卜素和β-胡萝卜素和茄红素的摄取被发现与ER+/PR+乳腺癌的发生风险成反相关。

?每日五种或五种以上蔬菜或水果的摄取加上每周累计至少540分钟代谢当量（代谢当量是指以安静、坐位时的能量消耗）的运动（相当于每次步行30分钟，每周6次），能显著改善乳腺癌患者的生存。这种作用在激素受体阳性（ER+/PR+）乳腺癌中尤为明显。