怀孕期间咽炎发作可通过淡盐水漱口、蜂蜜水润喉、蒸汽吸入、调整饮食结构及遵医嘱用药等方式缓解。咽炎在孕期可能由激素变化、免疫力下降、空气干燥、病原体感染或胃酸反流等因素引起。

每日用温热的淡盐水漱口数次有助于减轻咽喉黏膜水肿。盐水的渗透压能暂时缓解局部炎症反应，同时减少口腔细菌滋生。注意盐水浓度不宜过高，避免刺激娇嫩的咽部黏膜，漱口后无须清水二次冲洗以延长抑菌作用。

天然蜂蜜含抗菌成分和抗氧化物质，温水冲泡饮用可形成保护膜覆盖咽部。选择未经高温处理的纯蜂蜜效果更佳，但妊娠期糖尿病患者应慎用。饮用时小口含服片刻再咽下，每日总量控制在20克以内。

将面部置于盛有热水的容器上方，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入，可加入少许薄荷精油。温热蒸汽能促进咽部血液循环，缓解干燥刺痛感，每次持续5-8分钟为宜。注意保持安全距离防止烫伤，结束后及时擦干面部。

增加维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花等蔬果摄入，避免辛辣、油炸及过烫食物。少量多次饮用温水保持咽喉湿润，适当食用银耳羹等胶质食物有助于修复黏膜。睡前3小时避免进食以防胃酸反流刺激。

若症状持续加重，可在产科医生指导下使用咽炎片、西瓜霜含片等中成药。细菌性感染需谨慎使用阿莫西林等B类抗生素，禁用含碘制剂。用药前需详细告知孕周及过敏史，严格遵循处方剂量和疗程。

孕期咽炎护理需特别注意避免擅自服用含麻黄碱等收缩血管成分的药物。保持居室湿度在50％-60％，使用加湿器时定期清洁防止霉菌滋生。每日保证7-8小时睡眠有助于免疫力恢复，采用高枕头卧位能减少夜间胃酸反流。如出现持续高热、呼吸不畅或脓性分泌物等严重症状，应立即前往产科与耳鼻喉科联合就诊。日常可练习腹式呼吸放松咽喉肌肉，避免过度用嗓和被动吸烟等刺激因素。