女性腹痛可通过热敷、调整饮食、服用药物、就医检查、手术治疗等方式缓解。腹痛通常由痛经、胃肠炎、盆腔炎、卵巢囊肿、异位妊娠等原因引起。

下腹部受凉或痛经引起的隐痛，可用热水袋热敷15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。注意温度不宜超过50℃，避免烫伤皮肤。经期腹痛可配合饮用姜糖水，有助于驱寒暖宫。

胃肠功能紊乱导致的胀痛需暂停食用辛辣、生冷食物。选择小米粥、山药羹等易消化食物，少量多餐。腹泻时可口服补液盐预防脱水，适当补充含双歧杆菌的酸奶调节肠道菌群。避免空腹饮用咖啡或浓茶。

明确病因后可在医生指导下用药。痛经可选用布洛芬缓释胶囊，胃肠痉挛可用消旋山莨菪碱片，盆腔炎症需用甲硝唑片联合左氧氟沙星片。禁止自行服用止痛药掩盖急腹症症状，用药前需排除妊娠可能。

持续绞痛超过6小时或伴随发热、呕吐需急诊。医生可能安排血常规、尿HCG、B超等检查，急性盆腔炎会出现白细胞升高，宫外孕常有停经史和阴道流血。腹腔镜能明确诊断子宫内膜异位症或黄体破裂等情况。

卵巢囊肿蒂扭转或输卵管妊娠破裂需紧急手术，可选择腹腔镜微创术式。术后需预防感染，定期复查CA125等肿瘤标志物。子宫腺肌症患者可考虑放置曼月乐环，严重痛经者必要时行神经阻断术。

日常应记录腹痛发作时间与月经周期关系，避免过度劳累。穿着高腰保暖内衣，经期禁用盆浴。每年进行妇科体检，包括HPV和TCT筛查。突发剧烈腹痛时保持平卧位，立即拨打急救电话。长期慢性腹痛建议完善胃肠镜与激素水平检查，排除子宫内膜异位症或肠易激综合征等疾病。