老年人如何预防得高血压
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问题描述：
老年人得高血压的特别多，这个病有办法预防吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
高血压是和年龄以及家族史，精神紧张，情绪，睡眠等诸多因素有关系的。建议要保持良好是心态，低脂低糖的饮食，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，适当的运动会有效预防高血压的。
高血压有遗传倾向，父母有高血压的，不容易避免。现实生活中有很多高血压是因为长期精神紧张、吃得好懒得动、抽烟酗酒引起的。这些可以预防和避免。建议有个科学的饮食生活方式，多运动，保持情绪舒畅，时常监测自己的血压，多吃些蔬菜，注意休息。
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