小肚子疼总想大便却便不出来可能与胃肠功能紊乱、肠易激综合征、便秘、肠梗阻、痔疮等因素有关。该症状通常由饮食不当、精神压力、肠道菌群失衡、肛门直肠病变、肠道结构异常等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。

胃肠功能紊乱多与饮食不规律或精神紧张有关，表现为腹胀、腹痛伴排便不畅。发病可能与胃酸分泌异常、肠道蠕动失调有关，常伴随嗳气、反酸等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群，或匹维溴铵片缓解肠道痉挛。日常需避免辛辣刺激食物，规律进食并减少焦虑情绪。

肠易激综合征属于功能性肠病，典型症状为腹痛与排便习惯改变，可能因内脏高敏感性或脑肠轴失调导致。患者常有排便后腹痛减轻、黏液便等表现。治疗可选用复方谷氨酰胺肠溶胶囊保护肠黏膜，或马来酸曲美布汀片调节蠕动。建议记录饮食日志排查诱因，增加膳食纤维摄入量。

慢性便秘时粪便滞留肠道引发腹胀痛，多因纤维摄入不足、饮水少或久坐导致。长期用力排便可能伴随肛裂、痔疮。可用乳果糖口服溶液软化粪便，聚乙二醇4000散剂增加体积，必要时短期使用开塞露甘油灌肠剂。每日定时如厕、按摩腹部顺时针方向促进排便反射。

不完全性肠梗阻会出现阵发性绞痛和排便困难，常见于术后粘连、肿瘤压迫或肠套叠。可能伴随呕吐、停止排气等症状。需禁食并就医进行胃肠减压，严重者需手术解除梗阻。禁用泻药，可尝试温盐水灌肠缓解症状，但须在医生监督下进行。

痔疮肿胀或肛裂疼痛会导致排便恐惧，引发反射性便秘。多与长期用力排便、妊娠腹压增高有关，常伴便血、肛门坠胀感。可使用复方角菜酸酯栓消炎止痛，马应龙麝香痔疮膏局部涂抹。坐浴温水每日两次，每次15分钟可缓解症状，保持肛门清洁干燥。

日常需保证每日饮水超过1500毫升，增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物摄入。养成固定时间排便习惯，避免如厕时久蹲用力。适当进行快走、瑜伽等运动促进肠道蠕动。若症状持续超过两周或出现发热、便血等警示症状，应及时至消化内科就诊，完善肠镜或腹部CT检查明确病因。避免自行长期使用刺激性泻药，以免加重肠道功能损伤。