突然上吐下泻肚子疼可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、使用药物、及时就医等方式治疗。通常由饮食不当、胃肠感染、食物中毒、肠易激综合征、急性胃肠炎等原因引起。

暂时禁食4-6小时，减轻胃肠负担。症状缓解后从流质饮食开始，如米汤、稀粥，避免油腻、辛辣、生冷食物。少量多餐，每次进食量不超过200毫升，间隔2-3小时进食一次。可适量食用蒸苹果、山药泥等易消化食物。

每10-15分钟补充50-100毫升口服补液盐，预防脱水。可选用口服补液盐Ⅲ或自制补液水。避免一次性大量饮水，加重呕吐。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。儿童补液需家长严格控制速度和总量。

用40℃左右热水袋热敷脐周，每次15-20分钟，每日3-4次。热敷可缓解肠痉挛疼痛，促进局部血液循环。注意避免烫伤，婴幼儿热敷时家长需测试温度。合并发热时禁用热敷。

蒙脱石散可吸附肠道毒素，缓解腹泻。双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。诺氟沙星胶囊针对细菌性胃肠炎。消旋山莨菪碱片解除肠道痉挛。口服补液盐预防电解质紊乱。所有药物均需遵医嘱使用。

出现持续呕吐超过24小时、血便、高热超过39℃、意识模糊等症状需立即就医。婴幼儿、孕妇、老年人症状加重时应及时就诊。医生可能进行血常规、粪便检测，必要时给予静脉补液或抗生素治疗。

症状缓解后3天内保持清淡饮食，逐步恢复至正常饮食。避免摄入乳制品、高纤维食物。注意餐具消毒，处理呕吐物、排泄物后彻底洗手。观察48小时症状变化，若反复发作需排查慢性胃肠疾病。日常注意饮食卫生，避免进食隔夜或未煮熟食物。