眼球里有血丝可能是结膜充血或结膜下出血的表现，主要有用眼过度、眼部感染、干眼症、外伤、高血压等原因引起。

长时间使用电子产品或熬夜会导致眼部疲劳，引起结膜血管扩张。这种情况通常伴随眼睛干涩、异物感，可通过热敷、人工泪液缓解。避免连续用眼超过40分钟，适当远眺或闭眼休息有助于改善症状。

细菌或病毒感染可能引发结膜炎，表现为眼白发红伴随分泌物增多。常见病原体包括金黄色葡萄球菌、腺病毒等，可能出现畏光、流泪等症状。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦眼膏等抗感染药物。

泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，刺激结膜血管扩张。常见于长期佩戴隐形眼镜、处于空调环境的人群，症状包括灼热感、视物模糊。可使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，严重时需进行泪小点栓塞术。

眼部受到撞击或异物侵入可能导致结膜下出血，表现为片状鲜红色斑块。轻微外伤通常2周内自行吸收，期间避免揉眼。若伴随视力下降、剧烈疼痛需排除角膜损伤或眼球破裂，需紧急就医处理。

血压急剧升高可能造成结膜小血管破裂出血，常见于未控制的高血压患者。这种出血呈边界清晰的鲜红色，可能提示存在心脑血管风险。需要监测血压并服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，同时排查糖尿病等基础疾病。

建议保持每天7-8小时睡眠，使用加湿器维持环境湿度在40％-60％。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充欧米伽3脂肪酸有助于改善眼表健康。避免吸烟及二手烟暴露，游泳时佩戴护目镜。若血丝持续3天不消退或伴随视力变化、眼痛、头痛等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业评估。糖尿病患者和高血压患者需每半年进行一次眼底检查，防范视网膜病变风险。