扁桃体发炎可通过推拿合谷穴、少商穴、曲池穴、风池穴、大椎穴等方式缓解症状。扁桃体发炎通常由细菌感染、病毒感染、免疫力下降、环境刺激、邻近器官炎症蔓延等原因引起。

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩该穴位有助于缓解咽喉肿痛。用拇指指腹以适中力度按压穴位，每次持续数分钟，重复进行可促进局部血液循环。推拿时注意避免用力过度导致皮肤损伤，配合深呼吸效果更佳。该穴位对风热型扁桃体炎引起的发热头痛有辅助改善作用。

少商穴在拇指桡侧指甲角旁，刺激此穴可清热利咽。采用掐按法用指甲轻掐穴位至微痛为度，每日多次操作有助于减轻吞咽困难。该穴位对急性扁桃体炎出现的红肿灼热感效果明显，但皮肤破损时禁止操作。可配合商阳穴同时刺激增强效果。

曲池穴位于肘横纹外侧端，按摩此处能疏风解表。屈肘时用拇指垂直按压穴位产生酸胀感，持续数分钟后换另一侧。该推拿法适用于伴随全身症状的扁桃体炎，对鼻塞流涕等上呼吸道症状有协同缓解作用。推拿前后饮用温水可加强代谢废物排出。

风池穴在枕骨下两侧凹陷处，点按该穴可祛风通络。用双手拇指同时按压穴位并向内上方推挤，能改善扁桃体炎引发的颈部淋巴结肿大。操作时保持头部直立，力度以耐受为限。夜间推拿此穴还可缓解因咽痛导致的睡眠障碍。

大椎穴位于第七颈椎棘突下，揉按此处能增强机体抗病能力。用手掌根部沿穴位做环形揉动，配合艾灸效果更显著。该推拿法特别适合反复发作的慢性扁桃体炎，通过调节免疫功能减少复发概率。推拿后注意颈部保暖避免受凉。

推拿治疗期间应保持口腔清洁，每日用淡盐水漱口数次。饮食选择流质或半流质食物如米粥、藕粉，避免辛辣刺激及过硬食品。保证充足休息，室内保持空气流通但避免直接吹风。若出现持续高热、化脓或呼吸困难等症状应立即就医，推拿仅作为辅助手段不能替代药物治疗。儿童患者需在专业医师指导下进行穴位刺激，家长不可自行操作避免误伤。