尿频尿痛可通过调整饮水习惯、物理治疗、抗生素治疗、中成药治疗、手术治疗等方式缓解。尿频尿痛通常由泌尿系统感染、前列腺疾病、膀胱过度活动症、尿路结石、神经源性膀胱等原因引起。

每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品摄入，睡前2小时限制液体摄入。可适当饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素有助于抑制细菌黏附尿路黏膜。保持会阴部清洁干燥，选择棉质透气内裤。

膀胱训练可通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，改善膀胱过度活动症状。盆底肌锻炼采用凯格尔运动，每日3组每组10次收缩，增强尿道括约肌控制力。局部热敷下腹部可缓解膀胱痉挛疼痛，水温不宜超过40摄氏度，每次15-20分钟。

左氧氟沙星适用于大肠杆菌等革兰阴性菌引起的尿路感染，对前列腺组织穿透性较好。头孢克肟对多数尿路感染常见病原菌有效，肾功能不全者需调整剂量。磷霉素氨丁三醇适用于急性单纯性膀胱炎，单次给药即可达到治疗效果。使用抗生素需完成全程治疗，避免耐药性产生。

三金片具有清热利湿功效，可改善尿路刺激症状。癃清片含车前子、瞿麦等成分，能缓解前列腺炎引起的排尿异常。宁泌泰胶囊适用于慢性泌尿系统感染，需连续服用2-4周。中成药使用期间应忌食辛辣刺激食物，避免降低药效。

经尿道前列腺电切术适用于药物治疗无效的前列腺增生患者，可解除尿道梗阻。膀胱颈切开术能改善膀胱出口梗阻引起的排尿困难。输尿管镜碎石术可清除尿路结石，术后需留置双J管2-4周。手术方式选择需根据具体病因和患者身体状况综合评估。

尿频尿痛患者日常应保持规律作息，避免久坐和过度劳累。饮食宜清淡，多摄入冬瓜、黄瓜等利尿食物，限制高盐高脂饮食。适度进行散步、游泳等有氧运动，增强机体抵抗力。注意观察尿液颜色和排尿频率变化，如出现血尿、发热等症状应及时复诊。治疗期间应遵医嘱定期复查尿常规和泌尿系统超声，评估治疗效果。