枸杞茶的功效与禁忌
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枸杞茶的功效与禁忌
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枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，但阴虚火旺、感冒发热者不宜饮用。枸杞茶的主要作用包括增强免疫力、保护视力、抗氧化、调节血脂。
1、增强免疫力枸杞含枸杞多糖，能激活免疫细胞活性，适合体质虚弱者日常饮用，但自身免疫性疾病患者慎用。
2、保护视力枸杞富含玉米黄质和叶黄素，有助于缓解视疲劳，长期用眼过度人群可适量饮用，急性结膜炎患者应暂停饮用。
3、抗氧化枸杞中的甜菜碱和类胡萝卜素能清除自由基，延缓皮肤衰老，日晒后饮用效果更显著，但需避免与强效抗氧化剂同服。
4、调节血脂枸杞多糖可降低低密度脂蛋白胆固醇，高血脂人群可代茶饮用，正在服用降脂药物者需间隔2小时饮用。
建议每日枸杞用量不超过20克，避免空腹饮用，饮用后出现口干咽痛等上火症状应减量或停用，特殊体质者饮用前需咨询中医师。
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