生姜泡水喝的功效和作用
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生姜泡水喝的功效和作用
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生姜泡水喝具有温中止呕、散寒发汗、促进消化、缓解风寒感冒等功效，主要作用包括改善胃肠功能、增强免疫力、减轻炎症反应、辅助缓解痛经等。
1、温中止呕生姜中的姜辣素可刺激胃肠黏膜，促进消化液分泌，适合饮食不当或晕车引起的恶心呕吐。胃肠功能紊乱者可搭配陈皮煎服。
2、散寒发汗生姜挥发油能扩张毛细血管，适用于风寒感冒初期。症状轻者可用生姜红糖水发汗，伴发热需联合连花清瘟胶囊等药物。
3、促进消化姜烯酚成分可加速胃肠蠕动，缓解腹胀积食。建议饭后饮用生姜水，慢性胃炎患者可配合多潘立酮片使用。
4、抗炎镇痛生姜醇具有前列腺素抑制作用，对痛经或关节疼痛有缓解效果。原发性痛经可配合布洛芬缓释胶囊使用。
阴虚火旺者不宜长期饮用，每日鲜姜用量建议不超过15克，胃溃疡急性期禁用。饮用后出现胃灼热感需停用并咨询医师。
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