冰岛茶的功效与作用
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冰岛茶的功效与作用
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冰岛茶具有抗氧化、提神醒脑、促进消化、辅助降脂等功效，适合日常适量饮用。
1、抗氧化冰岛茶富含多酚类物质，有助于清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，建议搭配富含维生素C的水果增强效果。
2、提神醒脑茶叶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，改善注意力与思维敏捷性，但午后饮用可能影响睡眠。
3、促进消化茶多酚可刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，缓解餐后饱胀感，胃肠敏感者应避免空腹饮用。
4、辅助降脂儿茶素成分能抑制脂肪吸收，配合低脂饮食可调节血脂水平，高血脂患者需遵医嘱综合治疗。
饮用冰岛茶建议控制在每日3-4杯，避免与铁剂同服，胃肠功能较弱者可选择淡茶温饮。
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