腮帮子骨头疼可能由颞下颌关节紊乱、外伤、龋齿、骨质疏松、颌骨骨髓炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、口腔治疗、手术等方式缓解。

颞下颌关节紊乱可能与长期单侧咀嚼、牙齿咬合异常、精神紧张等因素有关，通常表现为关节弹响、张口受限、局部疼痛等症状。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，配合局部热敷和关节放松训练。慢性期需通过咬合板矫正或正畸治疗改善咬合关系。

颌面部撞击或咀嚼硬物可能导致颌骨骨膜损伤或微小骨折，表现为局部压痛和肿胀。伤后24小时内可冰敷减轻水肿，后期改用热敷促进血液循环。若疼痛持续需拍摄X线片排除骨折，必要时使用头孢克洛分散片预防感染，联合塞来昔布胶囊消炎镇痛。

深龋或根尖周炎可能引发放射性颌骨疼痛，常伴有牙齿敏感和牙龈红肿。需进行根管治疗清除感染源，术后可短期服用甲硝唑芬布芬胶囊控制炎症。日常使用含氟牙膏并定期口腔检查，避免龋齿进展累及颌骨。

绝经后女性或长期缺钙者可能出现颌骨密度降低，表现为咀嚼无力伴钝痛。建议检测骨密度，遵医嘱补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠维D3片，日常增加奶制品和日照时间。严重骨质疏松需警惕病理性骨折风险。

多由牙源性感染扩散引起，伴随发热和颌骨持续性跳痛。需静脉注射注射用头孢曲松钠联合奥硝唑氯化钠注射液抗感染，脓肿形成时需手术引流。慢性期可能需行死骨摘除术，术后配合高压氧治疗促进愈合。

日常应避免过度张口和咀嚼硬物，注意保持口腔卫生。疼痛发作时可尝试轻柔按摩咬肌区域，用40℃左右热毛巾敷于患处15分钟。若疼痛持续超过3天或伴随张口困难、发热等症状，需及时就诊口腔颌面外科。长期反复疼痛者建议进行颞下颌关节MRI或颌骨CT检查明确病因。