多梦起夜可能由心理压力、睡眠环境不佳、夜间饮水过多、膀胱过度活动症、前列腺增生等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、控制饮水量、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

长期处于焦虑、紧张等情绪状态下，容易导致睡眠质量下降，出现多梦和频繁起夜的情况。大脑皮层过度活跃会影响深度睡眠，使人更容易被梦境干扰或产生尿意。建议通过冥想、深呼吸等方式放松心情，必要时可寻求心理咨询帮助。

卧室光线过强、噪音干扰或床垫不适等因素会打断睡眠周期，增加浅睡眠阶段的时长。浅睡眠期间人体对膀胱充盈更敏感，且更容易记住梦境内容。保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘和耳塞有助于改善这种情况。

睡前两小时内摄入过量液体，尤其是含咖啡因或酒精的饮品，会加速尿液生成并刺激膀胱收缩。肾脏在夜间会浓缩尿液，过量饮水可能导致尿量超过膀胱储存容量。建议晚餐后控制饮水量，避免饮用利尿类饮品。

该病症与膀胱逼尿肌异常收缩有关，典型表现为尿急、尿频和夜尿增多。可能与神经系统信号传导紊乱或膀胱肌肉敏感性增高有关，常伴随尿意突然来袭的症状。医生可能推荐使用索利那新、托特罗定等药物调节膀胱功能。

中老年男性因前列腺体积增大压迫尿道，会导致排尿不畅和残余尿量增加。膀胱为排空残余尿会频繁收缩，引发夜尿次数增多。严重时需采用经尿道前列腺电切术或服用坦索罗辛等药物缓解症状。

改善多梦起夜需建立规律作息，睡前两小时限制液体摄入，避免高盐饮食刺激口渴。选择高度适中的枕头和支撑性良好的床垫，保持卧室安静黑暗。记录排尿日记帮助医生判断病因，若症状持续超过两周或伴随血尿、腰痛等情况须及时就诊泌尿外科或神经内科。白天适当进行盆底肌训练可能有助于增强膀胱控制能力。