山楂泡水喝有什么作用
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山楂泡水喝有什么作用
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山楂泡水喝有助于促进消化、调节血脂、改善心血管功能、抗氧化等作用，适合胃肠功能较弱或血脂偏高的人群适量饮用。
1、促进消化山楂中的有机酸和膳食纤维能刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解腹胀、食欲不振等消化不良症状。
2、调节血脂山楂含有的黄酮类物质可抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白水平，对预防动脉粥样硬化有一定辅助作用。
3、改善心血管山楂提取物具有轻度扩张血管作用，可辅助降低血压，改善心肌供血，适合高血压前期人群日常调理。
4、抗氧化山楂富含维生素C和多酚类物质，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防慢性炎症有潜在益处。
建议每日饮用1-2杯山楂水，避免空腹饮用，胃酸过多者应减少用量，长期饮用需监测血压血脂变化。
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