晚上睡觉打呼噜非常严重怎么治疗
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晚上睡觉打呼噜非常严重怎么治疗
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晚上睡觉打呼噜非常严重可通过调整睡姿、减重、佩戴口腔矫正器、持续气道正压通气治疗等方式改善。打鼾通常由肥胖、鼻咽结构异常、睡眠呼吸暂停综合征、饮酒等因素引起。
1、调整睡姿仰卧位易加重打鼾，建议侧卧睡眠。可使用防打鼾枕头或背部固定装置辅助保持体位，减少舌根后坠对气道的压迫。
2、减重颈部脂肪堆积会缩小上气道空间。通过饮食控制与有氧运动减轻体重，当体重下降百分之五至百分之十时，多数患者打鼾症状明显缓解。
3、口腔矫正器下颌前移式矫治器可扩大咽腔气道直径，适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。需由口腔科医生定制佩戴，可能出现暂时性唾液分泌增多等不适。
4、正压通气治疗中重度睡眠呼吸暂停患者需使用呼吸机，通过空气压力维持气道开放。治疗前需进行多导睡眠监测，根据结果调整压力参数，常见机型有自动调压型和固定压力型。
避免睡前饮酒或服用镇静药物，定期清洁鼻腔保持呼吸道通畅。若伴随白天嗜睡或呼吸暂停超过10秒，建议尽早就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。
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