孕妇空腹血糖高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、胰岛素治疗等方式控制。空腹血糖升高通常由激素变化、饮食过量、胰岛素抵抗、妊娠期糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水摄入,选择低升糖指数食物如燕麦、糙米,分餐制每日5-6顿,每餐搭配优质蛋白和膳食纤维。
2、运动干预餐后30分钟进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动,每周至少150分钟,避免空腹运动导致低血糖。
3、血糖监测每日监测空腹及餐后血糖,记录饮食运动数据,发现异常及时就医调整控糖方案。
4、胰岛素治疗当饮食运动控制无效时,医生可能建议使用胰岛素,常用门冬胰岛素、地特胰岛素等,需严格遵医嘱调整剂量。
孕妇应保持规律作息,定期产检监测胎儿发育,避免焦虑情绪影响血糖波动,必要时营养科联合内分泌科共同管理。