甘油三酯升高可能由遗传因素、高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖、糖尿病等因素引起，可通过调整饮食结构、增加运动量、控制体重、药物治疗、定期监测等方式干预。

家族性高甘油三酯血症属于常染色体显性遗传病，患者肝脏合成甘油三酯能力异常增强。这类人群即使保持健康生活方式，仍可能出现显著升高。建议有家族史者每年检测血脂，必要时使用非诺贝特、苯扎贝特等贝特类药物调节。

长期过量摄入精制碳水化合物和饱和脂肪酸会促进肝脏合成甘油三酯。单次高脂餐后血甘油三酯可暂时升高数倍。需减少糕点、含糖饮料、肥肉等食物摄入，增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

久坐不动会导致脂蛋白脂肪酶活性下降，延缓甘油三酯的分解代谢。每周进行150分钟以上有氧运动如快走、游泳，可使甘油三酯降低约20％。运动后肌肉组织对脂肪酸的摄取利用增强，能有效降低血脂水平。

内脏脂肪过度堆积会促进游离脂肪酸释放入血，刺激肝脏合成更多甘油三酯。体重每减轻5-10％，甘油三酯可下降约20％。建议通过限制热量摄入和增加运动实现渐进式减重，避免快速减肥导致脂肪动员加剧。

胰岛素抵抗状态下，脂肪组织分解增加且肝脏极低密度脂蛋白分泌亢进，导致甘油三酯合成增多。糖尿病患者常合并高甘油三酯血症，需在控制血糖基础上联合使用阿昔莫司、ω-3脂肪酸乙酯等降脂药物。

日常需限制酒精摄入，每日饮酒量超过20克乙醇会显著升高甘油三酯。烹饪选用橄榄油等植物油，避免高温煎炸。增加膳食纤维摄入如燕麦、豆类，可延缓脂肪吸收。合并高血压者应优先选择非诺贝特而非他汀类药物，因后者可能轻微升高甘油三酯。建议每3-6个月复查血脂，若持续高于5.6mmol/L需警惕急性胰腺炎风险。