甘油三酯2.8毫摩尔每升属于轻度升高。甘油三酯正常值应低于1.7毫摩尔每升，临界高值为1.7-2.3毫摩尔每升，2.3-5.6毫摩尔每升为明显升高，超过5.6毫摩尔每升则属于严重升高。

轻度升高的甘油三酯通常与近期饮食不当、缺乏运动等生活方式因素有关。高脂高糖饮食、酒精摄入过量、肥胖、久坐不动等都可能促使甘油三酯水平上升。这种情况下，通过调整饮食结构、增加有氧运动、控制体重等措施，多数人可在1-3个月内使指标恢复正常。饮食上需减少精制碳水化合物和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和Omega-3脂肪酸，如选择全谷物、深海鱼类、坚果等食物。

若合并糖尿病、甲状腺功能减退、慢性肾病等基础疾病，或长期服用糖皮质激素等药物，甘油三酯升高可能反映潜在代谢异常。这类人群可能出现黄色瘤、腹痛等伴随症状，需结合肝功能、血糖等检查综合评估。对于家族性高脂血症患者，即使生活方式改善后指标仍可能持续偏高，此时需考虑药物治疗。

建议每3-6个月复查血脂指标，日常注意控制总热量摄入，每周保持150分钟中等强度运动。烹饪宜采用蒸煮方式，避免煎炸食品。若连续两次检测结果超过5.6毫摩尔每升或伴有动脉粥样硬化症状，应及时就医进行心血管风险评估。